Kesehatan Jasmani
-
Yoga & Kesehatan Imun: Bukti Ilmiah Bagaimana Gerakan Sederhana Bisa Lindungi Tubuh dari Virus Mematikan
Yoga sudah dikenal ribuan tahun sebagai praktik yang menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Namun, belakangan ini semakin banyak penelitian ilmiah yang…
Read More » -
Jalan Mundur Selama 3 Menit: Teknik Anti-Boring yang Bikin Badan Kembali Fit!
Olahraga sering dianggap membosankan jika dilakukan dengan cara yang sama setiap hari. Banyak orang akhirnya malas bergerak karena jenuh dengan…
Read More » -
Stretch Glutes & Postur Hari Ini: Latihan Mini untuk Nyeri Pinggang & Stamina Lebih!
Pernahkah kamu merasa pinggang terasa kaku setelah duduk terlalu lama? Atau tubuh cepat lelah meski aktivitas harian tidak terlalu berat?…
Read More » -
Duduk Terlalu Lama = Rusak Sendi? Coba 5 Peregangan Ini Sekarang Juga!
Pernah merasa pegal, kaku, atau bahkan nyeri setelah duduk terlalu lama di depan layar komputer? Jika iya, kamu tidak sendirian.…
Read More » -
Mengajarkan Anak Menjaga Kebersihan Diri untuk Kesehatan Jasmani
Panduan praktis untuk orang tua dalam mengajarkan anak menjaga kebersihan diri demi kesehatan jasmani. Simak tips sederhana agar anak terbiasa…
Read More » -
Kesehatan Jasmani: Nutrisi yang Tepat untuk Tubuh yang Bugar
Menjaga kesehatan jasmani bukan hanya soal rutin berolahraga, tetapi juga memperhatikan apa yang kita konsumsi setiap hari.
Read More » -
Peregangan Harian yang Efektif Melawan Risiko Osteoporosis
Osteoporosis sering disebut sebagai penyakit tulang rapuh karena membuat tulang lebih rentan patah. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari risiko ini…
Read More » -
Olahraga Ringan yang Efektif untuk Kesehatan Jasmani
Di tengah aktivitas yang padat, menjaga kesehatan jasmani sering kali terabaikan. Padahal, tubuh yang sehat adalah kunci utama untuk tetap…
Read More » -
Telan Vitamin atau Gak Sih? Begini Cara Paham Tubuh Kamu Perlu Suplemen atau Cukup Makanan!
Pernah nggak kamu bingung, sebenarnya kita perlu minum vitamin setiap hari atau cukup mengandalkan makanan saja? Banyak orang yang merasa…
Read More » -
Olahraga Hybrid 2025: 5 Gabungan Workout Virtual & Outdoor yang Bikin Badan Bugar Maksimal
Tahun 2025 membawa tren baru di dunia kebugaran: olahraga hybrid. Konsep ini memadukan kepraktisan latihan virtual dengan keseruan aktivitas outdoor.
Read More »